Iris Langbehn
Systemische Beratung / Körperpsychotherapie
Shiatsu / Achtsamkeitstraining
Ruft etwas in Ihnen nach Veränderung?
Befinden Sie sich in einer beruflichen oder privaten Krise und kommen selber nicht heraus?
Suchen Sie nach möglichen Lösungen, nach Wegen zur Verbesserung Ihrer Situation?
Möchten Sie Klarheit über die Zusammenhänge in ihrem beruflichen oder privaten Kontext?
Wünschen Sie sich Wertschätzung und mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben?
Fühlen Sie sich innerlich getrieben, erschöpft und ausgelaugt?
Haben Sie körperliche oder psychische Symptome, die Sie belasten?
Fühlen Sie sich in Ihrer Lebendigkeit eingeschränkt?
Sehnen Sie sich nach Leichtigkeit, Kraft und Ruhe?
Sind Sie neugierig auf Ihr Potential und Ihre inneren Ressourcen?
... dann sind Sie bei mir herzlich willkommen!
„Wenn das Leben dir eine Zitrone reicht, mach Limonade draus!“
Oft fällt es uns nicht leicht, aus dem etwas zu machen, was uns das Leben reicht. Wir nehmen Dinge nicht so wie sie sind sondern bewerten, beurteilen, lassen uns von vielen negativen Gedanken oder Ängsten hindern, das zu tun, was uns gut tun würde.
„Finde das Rezept für Dein Leben“
Um Sie darin zu unterstützen, biete ich an:
- Einzeltherapie
- Paargespräche
- Familiengespräche
- Gruppentherapie
- Achtsamkeitskurse
- Gesundheitscoaching für Firmen
Als Heilpraktikerin − beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie − arbeite ich mit Menschen in Lebenskrisen, in Übergangsphasen z.B. bei Verlust und Trennung, mit Stresssymptomen, Erschöpfungszuständen, Depression, Burnout, Essstörungen, Angsterkrankungen, psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, psychischen und körperlichen Belastungen durch postoperative Beschwerden.
In Deutschland werden bisher drei Standard-Verfahren von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet: Psychoanalyse, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und (kognitive) Verhaltenstherapie. Neu ist, dass die Systemische Therapie in den Leistungskatalog aufgenommen wird. Um einen Kassen-Psychotherapieplatz zu bekommen, müssen Sie häufig eine Wartezeit von 3-6 Monaten in Kauf nehmen. Ich biete Ihnen als Selbstzahler kurzfristige therapeutische Hilfe an ohne lange Wartezeiten, als Anschlussbehandlung an Klinikaufenthalte und als Übergangstherapie. Mit systemischer Kurzzeittherapie und Körperpsychotherapie unterstütze ich Sie in 5-10 Sitzungen.
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ILA- Betriebliche Gesundheit aus einer Hand
Unterstützung und Durchführung von betrieblichem Gesundheitsmangement
I deenreich I nnovativ
L ebendig L ösungsorientiert
A chtsam A rbeitsplatzbezogen
Ich gestalte mit Ihnen zusammen Lösungen zum Thema Gesundheit und Effizienz, die auf Achtsamkeit und Miteinander beruhen.
Dazu biete ich Ihnen Exklusiv-Verträge an, die aufeinander aufbauende Module beinhalten wie ein Einführungs-Vortrag zur betrieblichen Gesundheit, Seminare zum Thema "Inner Work- achtsam und Ressourcen orientiert Führen", "Selbstmanagement- Ressourcen und Belastungen am Arbeitsplatz erkennen und gestalten“ sowie Mitarbeitergespräche und Supervision.
Achtsamkeitstraining und Qi Gong
Mit achtsamer Körperarbeit, Atemübungen, Qigong und verschiedenen Achtsamkeitsmeditationen zu mehr körperlicher, emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit finden.
Start neue Kurse ab dem 27. März 2023
Kurs I: Montags 17.30-18.30 Uhr, Beginn 27. März, 6 Termine, Praxis Dr. Bernegger
Kurs II: Montags 17.30-18.30 Uhr, Beginn 05. Juni, 7 Termine, Praxis Am Rosenhof 13, draussen
Frauen-Gruppe "Zeit für mich - meinen Weg des Herzens gehen"
In wertschätzender und liebevoller Gemeinschaft Zeit und Raum finden für Yoga, Qi Gong, Achtsamkeitsmeditation, angeleitete Reflektionsprozesse zum Thema Selbst-Wertschätzung, Selbst -Achtung, Herzensöffnung für das eigene Potential mit individuellen Coachingprozessen.
Terminübersicht 2023
28. Januar Wandlungsphase Wasser: In Stille SEIN- Mit dem Herzen in Verbindung in die Aufrichtung gehen (ins Aufrichtig/Authentisch Sein)
25. März Wandlungsphase Holz: Beweglich, geschmeidig, flexibel sein- Veränderung zulassen, Vision und Verwirklichung
21.Mai Wandlungsphase Feuer: Das Leben feiern, der Weisheit des Herzens folgen
16. September Wandlungsphase Erde: Fülle erleben- die eigene Mitte stärken und nähren
25. November Wandlungsphase Metall: Klarheit und Weite- die eigene Autonomie wahren, im Kontakt bleiben
Seminare für Firmen
Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf stärken - Belastungen erkennen, Ressourcen nutzen
Fachstelle Kompass
24.02.2023
AOK Nordwest
12. Juni 2023
18.September 2023
Supervision
KJHV - Kinder und Jugenhilfeverbund Ostholstein
- ambulante Hilfen
- stationäre Hilfen
- Schulbegleitungen
Amt Schönwalde
- Mitarbeitercoaching /Fachbereiche
Kita Kassedorf
- Teamsupervision