Iris Langbehn

Körperpsychotherapie und Shiatsu

Iris Langbehn

Ruft etwas in Ihnen nach Veränderung?

Befinden Sie sich in einer Krise und kommen selber nicht heraus?
Drehen sich Ihre Gedanken immer nur im Kreis?
Fühlen Sie sich innerlich getrieben, erschöpft und ausgelaugt?
Haben Sie körperliche oder psychische Symptome, die Sie belasten?
Fühlen Sie sich in Ihrer Lebendigkeit eingeschränkt?

Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben?
Sehnen Sie sich nach Kraft und Ruhe?
Möchten Sie in Kontakt kommen mit sich und ihrem Körper?
Sind Sie neugierig auf Ihre verborgenen Kraftquellen und inneren Ressourcen?

... dann sind Sie bei mir herzlich willkommen!



„Wenn das Leben dir eine Zitrone reicht, mach Limonade draus!“

Oft fällt es uns nicht leicht, aus dem etwas zu machen, was uns das Leben reicht. Wir nehmen Dinge nicht so wie sie sind sondern bewerten, beurteilen, lassen uns von vielen negativen Gedanken oder Ängsten hindern, das zu tun, was uns gut tun würde.  

„Finde das Rezept für Dein Leben“


Ich unterstütze und begleite Sie in Ihrem Findungsprozess  mit

• Körperpsychotherapie • psychologischer Beratung • Coaching • Shiatsu • Achtsamkeitstraining


Kurzfristige therapeutische Hilfe auch als Anschlussbehandlung an Klinikaufenthalte und Coachingtermine bekommen Sie bei mir ohne lange Wartezeiten!

Als Heilpraktikerin (beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie) für Psychotherapie arbeite ich schwerpunktmässig mit Menschen in Lebenskrisen, mit Stresssymptomen, Erschöpfungszuständen , Depressionen, Burnout, Essstörungen, Angsterkrankungen, psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, psychischen und körperlichen Belastungen durch postoperative Beschwerden, Krebs-Erkrankungen, Parkinson, Migräne, Tinnitus.

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Geschenkgutschein "Der Seele Gutes tun"..

.. zum Advent, zum Nikolaus oder zu Weihnachten. Gerne berate ich Sie am Telefon!

 

Achtsamkeitstraining und Qi Gong

Mit achtsamer Körperarbeit, Atemübungen, Qigong und verschiedenen Achtsamkeitsmeditationen zu mehr körperlicher, emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit finden.

Montag 18.30-19.30 20.00-21.00
Mittwoch 11.00-12.00 17.30-18.30

Laufende Kurse jeweils 5 Termine, Kosten 60,- €, Neustart ab 9. Oktober 2017
Schnuppern in laufenden Kursen ist jederzeit möglich!

 

Neue Termine ab Februar 2018 !!! Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Montags 18.30-19.30 und 20.00-21.00
10 Termine: 12., 19., 26.02., 05., 12., 19., 26.03., 09., 16., 23.04.
Mittwochs 11-12.00 und 17.30-18.30 Uhr

10 Termine: 07., 14., 21., 28.02., 07., 14., 21. , 28.03., 18., 25.04.


 

Bewegung und Ge(h)-Spräch

für Menschen in Lebenskrisen, mit Depressionen oder Angsterkrankungen

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Bewegung und Achtsamkeitstraining gegen Depressionen helfen. Ein regelmäßiges Ausdauertraining, am besten im Tageslicht verbesssert die Ausschüttung von sogenannten Glückshormonen, die nachhaltig unsere Stimmung positiv beeinflussen.
Mit Ausdauertraining/ Ge(h)spräch, lockernden und kräftigenden Körperübungen, Yoga und Achtsamkeitstraining wird die körperliche, geistige und emotionale Beweglichkeit geschult. Die innere Ausrichtung und das Erleben von Struktur wird in der Bewegung vermittelt, ein „nach vorne schauen geübt“. Durch Einhalten eines regelmäßigen Termins wird für Struktur im Alltag gesorgt.

Montag 16.00-17.00

Neustart: ab 12. Februar 2018- April 2018, 10 Termine

 

 

Seminare zu den Wandlungsphasen 2018

Freitags 15.30-18.30 Uhr: Meridianverläufe, Shiatsu- Akupressurbehandlungen, Theoretische Hintergründe zu den Elementen, Meridiandehnübungen / QiGong/ Achtsamkeitstraining, Tipps zu Kräutern und Ernährung.

Wasser Gutes für den Rücken, Blase 09.02.2018
Holz  Vital in den Frühling, Gallenblase 06.04.2018
Feuer  Mit Feuer und Flamme, Herz 13.07.2018
Erde  Die Mitte stärken, Magen 28.09.2018
Metall  Durchatmen und Loslassen, Lunge 16.11.2018

Ort:  Praxis am Rosenhof 13
Kosten: 45,-€ incl. Getränke, Imbiss
Mitzubringen: Wolldecke, Kissen

 

Seminare für Firmen

Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf stärken - Belastungen erkennen, Ressourcen nutzen

Stadt Münster, 14.-15. Juni 2018
Stiftung Drachensee, Kiel: Steuerkreis betriebliches Gesundheitsmanagement, ganzjährig

 

Gesundheitstag Stadtverwaltung Eutin

15. Februar 2018, 08-13.00 Uhr
Akupressur-Massage am Arbeitstag / Shiatsu bei Schulter-Nacken-Problemen

 

Inhouse Veranstaltungen für Kitas

Selbstmanagement und Achtsamkeit in der Kita, Kita an der Wöddel, Henstedt-Ulzburg

Belastungen erkennen- Ressourcen nutzen mit Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung und Akupressurmassage

13. November 2017, 9-15 Uhr

 


VHS Eutin

Akupressur und QiGong gegen Erkältungskrankheiten

12. Oktober 2017, 18-20.30 Uhr, Praxis für Körperpsychotherapie
Im Herbst drohen die ersten Erkältungen mit Halsschmerzen, Husten und triefender Nase. Versuchen Sie doch mal mit Akupressur den herbstlichen Angriffen von fiesen Erkältungen und Grippe-Viren zu entkommen. Akupressur regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt das Immunsystem Heilsame Übungen aus dem QiGong für den Alltagsgebrauch ergänzen das Seminar.

 

Shiatsu bei Schulter-Nacken-Problemen 

11. November 2017,  14-17.00 Uhr
Verspannungen, Kopfschmerzen und „einschlafende“ Arme hängen häufig mit Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich zusammen. Durch Sorgen, emotionale Probleme und Stress bürden wir uns eine Last auf unseren Schultern auf, die wir auf Dauer nicht schmerzfrei bewältigen können. Hinzu kommen Bewegungsmangel, schlechte Sitzhaltung bei der Arbeit - die Symptome verfestigen sich, es entstehen chronische Schmerzen. Auf welche Weise kann Shiatsu hier die Lösung sein?
In diesem Kurs gebe ich Ihnen einen theoretischen Einblick in die Thematik, zeige hilfreiche Kurzübungen für den Alltag, um dann eine kurze Behandlungssequenz vorzustellen und gegenseitig auszuprobieren.

 

Auf die Füsse kommen....“ Shiatsu bei Kopfschmerzen und Migräne

08. Februar 2018, 18.00-20.00 Uhr, Praxis für Körperpsychotherapie
Kopfschmerzen und Migräne sind die am stärksten verbreitete Form von Beschwerden in unserer Gesellschaft. Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Beeeinträchtigung in der Halswirbelsäule, Übelkeit in Zusammenhang mit den Kopfschmerzen sind Zeichen dafür, dass unsere Lebensenergie nicht frei fliesst.
Oft ist die Verbindung zum Rest des Körpers wie zu den Füssen erheblich eingeschränkt. Shiatsu kann hier für unmittelbare Erleichterung sorgen. An diesem Abend werden eine individuelle Akupressur-Massage, eine Anleitung zur Selbstbehandlung mit Shiatsu, Dehnungsübungen, speziell für Nacken und Schultern und Übungen aus dem QiGong vorgestellt.

"Wachstum und Neubeginn"- mit Shiatsu, den 5 Elementen und Qigong in den Frühling

15. März 2018, 18.00-20.30 Uhr, VHS Raum 3
Frühlingszeit ist die Zeit des Neubeginns, des Wiederaufwachens. Es werden neue Pläne geschmiedet oder endlich in Angriff genommen, die Knospen sprießen, die Natur wird grün. Frühling ist eine Zeit für die Regeneration der Kräfte, Entgiftung, die winterlichen Schlacken hinter sich lassen.....die Zeit der Wandlungsphase Holz: Frischen Wind" ins Leben bringen, sprühen vor Ideen, etwas Neues anfangen, eine Vision entwickeln ...
In diesem Seminar führe ich ein in das Element Holz mit kräftigenden Übungen für Muskeln und Sehnen, mit Meridiandehnübungen und QiGong, wir lernen Akupressurpunkte kennen, um Stagnation in der Leber in Bewegung zu bringen, eine Kurz-Behandlung des Gallenblasenmeridians bringt uns in Schwung, Tipps rund um die Ernährung werden vorgestellt.

 

Bildungsurlaub VHS
Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf

15.10.-18.10.2018, VHS Raum3

Kurs-Anmeldungen über die VHS Eutin

 

Vorträge

„ Wachstum und Neubeginn - mit Shiatsu, QiGong  und den 5 Elementen in den Frühling"

Landfrauenverein Bosau, 19. April 2018

 

 

 

 

Hier finden Sie mich: Am Rosenhof 13, 23701 Eutin

(Kostenloses Parken direkt vor der Praxis)

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