Iris Langbehn

Körperpsychotherapie und Shiatsu

Iris Langbehn

Ruft etwas in Ihnen nach Veränderung?

Befinden Sie sich in einer Krise und kommen selber nicht heraus?
Drehen sich Ihre Gedanken immer nur im Kreis?
Fühlen Sie sich innerlich getrieben, erschöpft und ausgelaugt?
Haben Sie körperliche oder psychische Symptome, die Sie belasten?
Fühlen Sie sich in Ihrer Lebendigkeit eingeschränkt?

Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben?
Sehnen Sie sich nach Kraft und Ruhe?
Möchten Sie in Kontakt kommen mit sich und ihrem Körper?
Sind Sie neugierig auf Ihre verborgenen Kraftquellen und inneren Ressourcen?

... dann sind Sie bei mir herzlich willkommen!



„Wenn das Leben dir eine Zitrone reicht, mach Limonade draus!“

Oft fällt es uns nicht leicht, aus dem etwas zu machen, was uns das Leben reicht. Wir nehmen Dinge nicht so wie sie sind sondern bewerten, beurteilen, lassen uns von vielen negativen Gedanken oder Ängsten hindern, das zu tun, was uns gut tun würde.  

„Finde das Rezept für Dein Leben“


Ich unterstütze und begleite Sie in Ihrem Findungsprozess  mit

• Körperpsychotherapie • psychologischer Beratung • Coaching • Shiatsu • Achtsamkeitstraining


Kurzfristige therapeutische Hilfe auch als Anschlussbehandlung an Klinikaufenthalte und Coachingtermine bekommen Sie bei mir ohne lange Wartezeiten!

Als Heilpraktikerin (beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie) für Psychotherapie arbeite ich schwerpunktmässig mit Menschen in Lebenskrisen, mit Stresssymptomen, Erschöpfungszuständen , Depressionen, Burnout, Essstörungen, Angsterkrankungen, psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, psychischen und körperlichen Belastungen durch postoperative Beschwerden, Krebs-Erkrankungen, Parkinson, Migräne, Tinnitus.

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Achtsamkeitstraining und Qi Gong

Mit achtsamer Körperarbeit, Atemübungen, Qigong und verschiedenen Achtsamkeitsmeditationen zu mehr körperlicher, emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit finden.

Montag 18.30-19.30 20.00-21.00
Mittwoch 11.00-12.00 17.30-18.30


Laufende Kurse jeweils 5 Termine, Kosten 60,-
Neustart ab 4. September 2017

 

Bewegung und Ge(h)-Spräch

für Menschen mit Depressionen

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Bewegung und Achtsamkeits-training gegen Depressionen helfen. Ein regelmäßiges Ausdauertraining, am besten im Tageslicht verbesssert die Ausschüttung von sogenannten Glückshormonen, die nachhaltig unsere Stimmung positiv beeinflussen.
Mit Ausdauertraining/ Ge(h)spräch, lockernden und kräftigenden Körperübungen, Yoga und Achtsamkeitstraining wird die körperliche, geistige und emotionale Beweglichkeit geschult. Die innere Ausrichtung und das Erleben von Struktur wird in der Bewegung vermittelt, ein „nach vorne schauen geübt“. Durch Einhalten eines regelmäßigen Termins wird für Struktur im Alltag gesorgt.

Montag 16.00-17.00

Neustart: ab September, 10 Termine, 150,-€

 

 

Seminare zu den Wandlungsphasen 2017

Samstags 10-17 Uhr ,Meridianverläufe, Organzuordnungen nach der TCM, Akupressurbehandlungen, Theoretischer Input zu den Elementen, Meridiandehnübungen / QiGong/ Achtsamkeitstraining, Tipps zu Kräutern und Ernährung.

Wasser "Stille und Vertrauen" 21.01.2017
Holz  "Vision  und Verwirklichung" 22.04.2017
Feuer  "Liebe und Bewusstheit" 15.07.2017
Erde  "Geborgenheit und Sicherheit" 09.09.2017
Metall  "Weite und Klarheit" 11.11.2017

Ort: Atelier Koppelholt, Dorfstraße 24, 23701 Eutin/Fissau
Kosten: 90,-€ incl. Skript, eine Suppe zum Mittagessen
Mitzubringen: Wolldecke, Kissen, Getränk

 

 

Seminare für Firmen

"Energiefresser Arbeit? Kreativität und Selbstgestaltung im Beruf"
Stiftung Drachensee, Kiel

26.Januar 2017

 

Gesundheitstag ZVO, Sierksdorf

20. Juli 2017

 

Erfolgreiches Stressmanagement für Menschen mit Diabetes, Bayer Vital GmbH

Anwendung von Contour XT und den Contour Next Sensoren nach Bewegungs- und Entspannungseinheiten

24./25. Februar Dresden
05./06. Mai Dinklage
16./17. Juni Kleinmachnow
23./24.Juni Neu-Ulm
30./01. Juli Plau am See
22./23. September Hannover
29./30.September Lüneburg
06./07. Oktober Hinterzarten
26./27. Januar 2018 Leipzig
   

 

 

Inhouse Veranstaltungen für Kitas

Selbstmanagement und Achtsamkeit in der Kita, Kita an der Wöddel, Henstedt-Ulzburg

Belastungen erkennen- Ressourcen nutzen mit Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung und Akupressurmassage

13. November 2017, 9-15 Uhr


VHS Eutin

Akupressur und QiGong gegen Erkältungskrankheiten

12. Oktober 2017, 18-20.30 Uhr, Praxis für Körperpsychotherapie
Im Herbst drohen die ersten Erkältungen mit Halsschmerzen, Husten und triefender Nase. Versuchen Sie doch mal mit Akupressur den herbstlichen Angriffen von fiesen Erkältungen und Grippe-Viren zu entkommen. Akupressur regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt das Immunsystem Heilsame Übungen aus dem QiGong für den Alltagsgebrauch ergänzen das Seminar.

 

 

Shiatsu bei Schulter-Nacken-Problemen 

11. November 14-17.00 Uhr
Verspannungen, Kopfschmerzen und „einschlafende“ Arme hängen häufig mit Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich zusammen. Durch Sorgen, emotionale Probleme und Stress bürden wir uns eine Last auf unseren Schultern auf, die wir auf Dauer nicht schmerzfrei bewältigen können. Hinzu kommen Bewegungsmangel, schlechte Sitzhaltung bei der Arbeit - die Symptome verfestigen sich, es entstehen chronische Schmerzen. Auf welche Weise kann Shiatsu hier die Lösung sein?
In diesem Kurs gebe ich Ihnen einen theoretischen Einblick in die Thematik, zeige hilfreiche Kurzübungen für den Alltag, um dann eine kurze Behandlungssequenz vorzustellen und gegenseitig auszuprobieren.

 

 

Auf die Füsse kommen....“ Shiatsu bei Kopfschmerzen und Migräne

08. Februar 2018, 18.00-20.00 Uhr, Praxis für Körperpsychotherapie
Kopfschmerzen und Migräne sind die am stärksten verbreitete Form von Beschwerden in unserer Gesellschaft. Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Beeeinträchtigung in der Halswirbelsäule, Übelkeit in Zusammenhang mit den Kopfschmerzen sind Zeichen dafür, dass unsere Lebensenergie nicht frei fliesst.
Oft ist die Verbindung zum Rest des Körpers wie zu den Füssen erheblich eingeschränkt. Shiatsu kann hier für unmittelbare Erleichterung sorgen. An diesem Abend werden eine individuelle Akupressur-Massage, eine Anleitung zur Selbstbehandlung mit Shiatsu, Dehnungsübungen, speziell für Nacken und Schultern und Übungen aus dem QiGong vorgestellt.

 

"Wachstum und Neubeginn"- mit Shiatsu, den 5 Elementen und Qigong in den Frühling

15. März 2018, 18.00-20.30 Uhr, VHS Raum3
Frühlingszeit ist die Zeit des Neubeginns, des Wiederaufwachens. Es werden neue Pläne geschmiedet oder endlich in Angriff genommen, die Knospen sprießen, die Natur wird grün. Frühling ist eine Zeit für die Regeneration der Kräfte, Entgiftung, die winterlichen Schlacken hinter sich lassen.....die Zeit der Wandlungsphase Holz: Frischen Wind" ins Leben bringen, sprühen vor Ideen, etwas Neues anfangen, eine Vision entwickeln ...
In diesem Seminar führe ich ein in das Element Holz mit kräftigenden Übungen für Muskeln und Sehnen, mit Meridiandehnübungen und QiGong, wir lernen Akupressurpunkte kennen, um Stagnation in der Leber in Bewegung zu bringen, eine Kurz-Behandlung des Gallenblasenmeridians bringt uns in Schwung, Tipps rund um die Ernährung werden vorgestellt.

 

Bildungsurlaub
Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf

15.10.-18.10.2018, VHS Raum3

 

Kurs-Anmeldungen über die VHS Eutin

 

Vorträge

„Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr“ – Gesund mit Shiatsu und Gesundheitsübungen"

Landfrauenverein  , Februar 2018

 

 

 

 

Hier finden Sie mich: Am Rosenhof 13, 23701 Eutin

(Kostenloses Parken direkt vor der Praxis)

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