ILA- Betriebliche Gesundheit aus einer Hand

Unterstützung und Durchführung von betrieblichem Gesundheitsmangement

I deenreich        I nnovativ
L ebendig          L ösungsorientiert
A chtsam          A rbeitsplatzbezogen

Ich gestalte mit Ihnen zusammen Lösungen zum Thema Gesundheit und Effizienz, die auf Achtsamkeit und Miteinander beruhen.
Dazu biete ich Ihnen Exklusiv-Verträge an, die aufeinander aufbauende Module beinhalten wie ein Einführungs-Vortrag zur betrieblichen Gesundheit, Seminare zum Thema "Inner Work- achtsam und Ressourcen orientiert Führen", "Selbstmanagement- Ressourcen und Belastungen am Arbeitsplatz erkennen und gestalten“ sowie Mitarbeitergespräche und Supervision.

 

 

Achtsamkeitstraining und Qi Gong

Mit achtsamer Körperarbeit, Atemübungen, Qigong und verschiedenen Achtsamkeitsmeditationen zu mehr körperlicher, emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit finden.

Start neue Kurse ab dem 7. November 2022
Montags 17.30-18.30 Uhr, Beginn 07. November, 7 Termine, Praxis Dr. Bernegger

 

Frauen-Gruppe "Zeit für mich - meinen Weg des Herzens gehen"

 

In wertschätzender und liebevoller Gemeinschaft Zeit und Raum finden für Yoga, Qi Gong, Achtsamkeitsmeditation, angeleitete Reflektionsprozesse zum Thema Selbst-Wertschätzung, Selbst -Achtung, Herzensöffnung für das eigene Potential mit individuellen Coachingprozessen.

Start: Samstag 19. September 10-14. Uhr, 

Themen erstes Treffen:
* Kennenlernen
* Themenüberblick
* Einführung in Achtsamkeitspraxis, erste Übungen
* Qi Gong
* Meine Ressourcen entdecken und bewusst leben
* Übungen/Techniken für zu Hause

Terminübersicht: 
 
17. September Wandlungsphase Erde: Fülle erleben- die eigene Mitte stärken und nähren
 
19. November  Wandlungsphase Metall: Klarheit und Weite- die eigene Autonomie wahren, im Kontakt bleiben
 
28. Januar Wandlungsphase Wasser: In Stille SEIN- Mit dem Herzen in Verbindung in die Aufrichtung gehen (ins Aufrichtig/Authentisch Sein)
 
26. März  Wandlungsphase Holz: Beweglich, geschmeidig, flexibel sein- Veränderung zulassen
 
21.Mai  Wandlungsphase Feuer: Das Leben feiern, der Weisheit des Herzens folgen

 

 

Seminare für Firmen

Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf stärken - Belastungen erkennen, Ressourcen nutzen

Kompass 
09. September 2022

AOK Nordwest 
27. April 2022
25. Oktober 2022

Amt Schönwalde
25. April 2022
02./09./16. Mai 2022

Kreis Segeberg
29. August 2022

 

Supervision

KJHV - Kinder und Jugenhilfeverbund Ostholstein
Amt Schönwalde