+++ Corona-Virus-Pandemie +++
Wegen des Coroana-Virus biete ich aus Sicherheitsgründen zusätzlich Fernberatung/Videosprechstunde an.
Gerade in Zeiten der Angst und der Unsicherheit ist es wichtig, im Gespräch und in Kontakt zu bleiben.
Mit lösungsorientierer systemischer Kurzzeitberatung und am Telefon angeleiteten Achtsamkeitsübungen helfe ich Ihnen in der Krise.
Iris Langbehn
Systemische Beratung / Körperpsychotherapie
Shiatsu / Achtsamkeitstraining
Ruft etwas in Ihnen nach Veränderung?
Befinden Sie sich in einer beruflichen oder privaten Krise und kommen selber nicht heraus?
Suchen Sie nach möglichen Lösungen, nach Wegen zur Verbesserung Ihrer Situation?
Möchten Sie Klarheit über die Zusammenhänge in ihrem beruflichen oder privaten Kontext?
Wünschen Sie sich Wertschätzung und mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben?
Fühlen Sie sich innerlich getrieben, erschöpft und ausgelaugt?
Haben Sie körperliche oder psychische Symptome, die Sie belasten?
Fühlen Sie sich in Ihrer Lebendigkeit eingeschränkt?
Sehnen Sie sich nach Leichtigkeit, Kraft und Ruhe?
Sind Sie neugierig auf Ihr Potential und Ihre inneren Ressourcen?
... dann sind Sie bei mir herzlich willkommen!
„Wenn das Leben dir eine Zitrone reicht, mach Limonade draus!“
Oft fällt es uns nicht leicht, aus dem etwas zu machen, was uns das Leben reicht. Wir nehmen Dinge nicht so wie sie sind sondern bewerten, beurteilen, lassen uns von vielen negativen Gedanken oder Ängsten hindern, das zu tun, was uns gut tun würde.
„Finde das Rezept für Dein Leben“
Um Sie darin zu unterstützen, biete ich an:
- Einzeltherapie
- Paargespräche
- Familiengespräche
- Gruppentherapie
- Achtsamkeitskurse
- Gesundheitscoaching für Firmen
Als Heilpraktikerin − beschränkt auf das Gebiet Psychotherapie − arbeite ich mit Menschen in Lebenskrisen, in Übergangsphasen z.B. bei Verlust und Trennung, mit Stresssymptomen, Erschöpfungszuständen, Depression, Burnout, Essstörungen, Angsterkrankungen, psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, psychischen und körperlichen Belastungen durch postoperative Beschwerden.
In Deutschland werden bisher drei Standard-Verfahren von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet: Psychoanalyse, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und (kognitive) Verhaltenstherapie. Neu ist, dass die Systemische Therapie in den Leistungskatalog aufgenommen wird. Um einen Kassen-Psychotherapieplatz zu bekommen, müssen Sie häufig eine Wartezeit von 3-6 Monaten in Kauf nehmen. Ich biete Ihnen als Selbstzahler kurzfristige therapeutische Hilfe an ohne lange Wartezeiten, als Anschlussbehandlung an Klinikaufenthalte und als Übergangstherapie. Mit systemischer Kurzzeittherapie und Körperpsychotherapie unterstütze ich Sie in 5-10 Sitzungen.
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ILA- Betriebliche Gesundheit aus einer Hand
Unterstützung und Durchführung von betrieblichem Gesundheitsmangement
I deenreich I nnovativ
L ebendig L ösungsorientiert
A chtsam A rbeitsplatzbezogen
Ich gestalte mit Ihnen zusammen Lösungen zum Thema Gesundheit und Effizienz, die auf Achtsamkeit und Miteinander beruhen.
Dazu biete ich Ihnen Exklusiv-Verträge an, die aufeinander aufbauende Module beinhalten wie ein Einführungs-Vortrag zur betrieblichen Gesundheit, Seminare zum Thema "Inner Work- achtsam und Ressourcen orientiert Führen", "Selbstmanagement- Ressourcen und Belastungen am Arbeitsplatz erkennen und gestalten“ sowie Mitarbeitergespräche und Supervision.
Achtsamkeitstraining und Qi Gong
Mit achtsamer Körperarbeit, Atemübungen, Qigong und verschiedenen Achtsamkeitsmeditationen zu mehr körperlicher, emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit finden.
Start neue Kurse ab dem 2. August 2021
Montags 17.30-18.30 Uhr, Beginn 02. August
Dienstags 17.30-18.30 Uhr, Beginn 03. August
Donnerstags 10.30-11.30 Uhr, Beginn 05. August
10 Termine bis in die zweite Oktoberwoche.
Die Kurse unterrichte ich draußen, bei Regen bleiben bis zu sechs geimpfte (oder gestestete) TN im Raum.
Frauen-Jahres-Gruppe "Zeit für mich - meinen Weg des Herzens gehen"
In wertschätzender und liebevoller Gemeinschaft Zeit und Raum finden für Yoga, Qi Gong, Achtsamkeitsmeditation, angeleitete Reflektionsprozesse zum Thema Selbst-Wertschätzung, Selbst -Achtung, Herzensöffnung für das eigene Potential mit individuellen Coachingprozessen.
Start: Samstag 21. August 10-14. Uhr, Treffen 1x Monat 4 Stunden + eine Meditationsstunde / Monat, 10 Termine / 90,-€/Monat
Themen erstes Treffen:
* Kennenlernen
* Themenüberblick
* Einführung in Achtsamkeitspraxis, erste Übungen
* Qi Gong
* Meine Ressourcen entdecken und bewusst leben
* Übungen/Techniken für zu Hause
Terminübersicht: 10 Seminartermine + (Meditationsabend 19-20.00 Uhr)
21. August + (31.08.)
18. September+ (28.09.)
17. Oktober + (02.11.)
20. November + (30.11.)
18. Dezember + (28.12.)
15. Januar + (01.02.)
19. Februar + (08.03.)
26. März + (12.04.)
23. April + (03.05.)
21.Mai Abschlussseminar
Seminare für Firmen
Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf stärken - Belastungen erkennen, Ressourcen nutzen
Kompass, 20.04. 2021
Kreis Segeberg, 14.09.2021
AOK Plön, 19.10. 2021
AOK Lübeck, 26.10.2021
Bildungsurlaub Stadt Münster 04.10.- 09.10.2021
VHS Eutin
16. September 18-20.00 Uhr
Auf die Füße kommen- Shiatsu bei Kopfschmerzen und Migräne
02. Oktober 10-13.00 Uhr
Wer bin ich-wo will ich hin?
18. November 18-20.30 Uhr
Partner-Shiatsu
Anmeldung über die VHS Eutin
Inhouse Veranstaltungen für Kita /OGS/ Schule
- Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit
- Selbstmanagement: Belastungen erkennen- Ressourcen nutzen
mit Achtsamkeitstraining, Körperwahrnehmung und Akupressurmassage - Erfolgreich Elterngespräche führen- systemische Beratung, Tagesseminar
- Mobbing in Kita und Schule